Migraine Meaning In Hindi | माइग्रेन के नुकसान, कारण, इलाज, दवा, नुकसान, उपचार, डॉक्टर, बचाव

माइग्रेन क्यों होता है ?(Migraine Meaning In Hindi)

माइग्रेन आमतौर पर एक तीव्र तेज़ सिरदर्द होता है जो घंटों या दिनों तक भी रह सकता है। तेज़ या पल्सिंग दर्द आमतौर पर माथे, सिर के किनारे या आंखों के आसपास शुरू होता है। सिरदर्द धीरे – धीरे बहुत बढ़ जाता है। किसी भी हलचल, गतिविधि, तेज रोशनी, या तेज आवाज के बारे में ऐसा लगता है कि यह अधिक चोट पहुंचाती है।

माइग्रेन के दौरान जी मिचलाना और उल्टी होना आम बात है। माइग्रेन साल में केवल एक या दो बार या रोजाना बहुत बार हो सकता है। पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है। माइग्रेन के सिरदर्द विभिन्न प्रकार के होते हैं। माइग्रेन के सबसे आम प्रकार क्लासिक माइग्रेन और सामान्य माइग्रेन हैं।

वास्तव में सिर्फ  खराब सरदर्द के कारण से अधिक, माइग्रेन एक ऐसा न्यूरोलॉजिकल स्थिति है जिसमे कई लक्षण पैदा करती है, जिसमे ये लक्षण शामिल हो सकते हैं:-

  • जी मिचलाना
  • उल्टी करना
  • बोलने में कठिनाई
  • स्तब्ध हो जाना या झुनझुनी
  • प्रकाश और ध्वनि के प्रति संवेदनशीलता
माइग्रेन से जुड़ी टॉपिक्स इस पोस्ट में :-
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क्लासिक माइग्रेन (जिसे जटिल माइग्रेन भी कहा जाता है) – एक चेतावनी संकेत से शुरू होता है जिसे आभा कहा जाता है। आभा में अक्सर आपके देखने के तरीके में बदलाव शामिल होते हैं। आप चमकती रोशनी, रंग, रेखाओं का एक पैटर्न या छाया देख सकते हैं। आप अस्थायी रूप से अपनी कुछ दृष्टि खो सकते हैं, जैसे कि आपकी पार्श्व दृष्टि।

आपको अजीब चुभन या जलन भी महसूस हो सकती है, या आपके शरीर के एक तरफ की मांसपेशियों में कमजोरी हो सकती है। आपको संवाद करने में परेशानी हो सकती है। आप उदास, चिड़चिड़े और बेचैन भी महसूस कर सकते हैं।

औरास लगभग 15 से 30 मिनट तक रहता है। औरास आपके सिर दर्द से पहले या बाद में हो सकता है। कभी-कभी दर्द और आभा ओवरलैप हो जाते हैं या दर्द कभी नहीं होता है। क्लासिक माइग्रेन का सिरदर्द आपके सिर के एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है।

सामान्य माइग्रेन आभा से शुरू नहीं होते हैं। इस कारण से, इस प्रकार के माइग्रेन को “आभा के बिना माइग्रेन” भी कहा जाता है। सामान्य माइग्रेन क्लासिक माइग्रेन की तुलना में अधिक धीरे-धीरे शुरू हो सकते हैं, लंबे समय तक चल सकते हैं और दैनिक गतिविधियों में अधिक हस्तक्षेप कर सकते हैं।

आम माइग्रेन का दर्द आपके सिर के सिर्फ एक तरफ हो सकता है। ज्यादातर लोग जिन्हें माइग्रेन होता है, उनमें सामान्य माइग्रेन होता है (उनके पास आभा नहीं होती है)। सिर दर्द के बिना माइग्रेन, जिसे कभी-कभी “साइलेंट माइग्रेन” कहा जाता है, आपको माइग्रेन के अन्य लक्षण महसूस हो सकते हैं, लेकिन दर्द नहीं।

आपकी आंखों और मंदिरों के आसपास कम से कम सामान्य माइग्रेन का दर्द तो नहीं। इस प्रकार के माइग्रेन में आभा चरण भी शामिल हो सकता है। आप प्रकाश और ध्वनि के प्रति भी उतनी ही संवेदनशीलता महसूस कर सकते हैं जितनी एक सामान्य माइग्रेन के साथ होती है।

माइग्रेन कितने प्रकार के होते है ?

माइग्रेन के निम्नलिखित प्रकार है :-

हेमिप्लेजिक माइग्रेन– हेमिप्लेजिक माइग्रेन के कारण आपके शरीर का एक हिस्सा स्ट्रोक के समान कमजोर हो जाता है। ये लक्षण केवल अस्थायी हैं। वे माइग्रेन अटैक का हिस्सा हैं। कमजोरी से प्रभावित शरीर के क्षेत्रों में आपका चेहरा, हाथ या पैर शामिल हो सकते हैं।

कमजोरी एक घंटे से लेकर दिनों तक भी रह सकती है। यह अक्सर 24 घंटों के भीतर चला जाता है। इस प्रकार के माइग्रेन के लिए सिर दर्द कमजोरी से पहले या बाद में आ सकता है। इस प्रकार का माइग्रेन दुर्लभ है।

रेटिनल माइग्रेन (जिसे ओकुलर माइग्रेन भी कहा जाता है) –  रेटिनल माइग्रेन दृष्टि में परिवर्तन का कारण बनता है जो आभा दृष्टि परिवर्तन से संबंधित नहीं होते हैं। रेटिनल माइग्रेन के लिए, लक्षणों में कम दृष्टि या एक आंख में अंधापन भी शामिल है। ये लक्षण लंबे समय तक नहीं रहते हैं।

वे सिर दर्द से पहले या बाद में हो सकते हैं। यदि आप इस प्रकार के माइग्रेन का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करना महत्वपूर्ण है।

आइसपिक सिरदर्द– आइसपिक सिरदर्द माइग्रेन का सिरदर्द नहीं है। वे आपकी आंखों के आसपास तेज दर्द पैदा करते हैं। ये छुरा घोंपने वाला दर्द एक ही स्थान पर बार-बार हो सकता है या हर बार अलग-अलग क्षेत्रों में कूद सकता है।

इस प्रकार का सिरदर्द किसी भी समय और बिना किसी चेतावनी के हो सकता है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जिन्हें माइग्रेन का सिरदर्द है, तो आपको दूसरों की तुलना में आइसपिक सिरदर्द होने की भी अधिक संभावना है।

क्लस्टर सिरदर्द- क्लस्टर सिरदर्द माइग्रेन का सिरदर्द नहीं हैं। वे दुर्लभ सिरदर्द हैं जो पैटर्न में होते हैं, जिन्हें क्लस्टर अवधि के रूप में जाना जाता है। इन पीरियड्स का मतलब हर दिन एक ही समय पर एक हफ्ते या एक महीने तक सिरदर्द हो सकता है।

क्लस्टर सिरदर्द बेहद दर्दनाक हो सकता है। वे आमतौर पर आपके सिर के एक तरफ दर्द का कारण बनते हैं। यह दर्द इतना तीव्र हो सकता है कि यह आपकी पलकें झपकाता है और आपकी नाक बंद हो जाती है।

सरवाइकोजेनिक सिरदर्द – सरवाइकोजेनिक सिरदर्द माइग्रेन सिरदर्द नहीं हैं। वे किसी अन्य बीमारी या शारीरिक स्थिति के कारण होने वाले सिरदर्द हैं, आमतौर पर आपकी गर्दन की समस्या। कई बार इस तरह का सिरदर्द आपकी गर्दन के अचानक हिलने-डुलने से भी हो सकता है।

अपनी गर्दन को बहुत देर तक एक ही स्थिति में रखने के बाद भी आपको सरवाइकोजेनिक सिरदर्द हो सकता है। दर्द घंटों या दिनों तक रह सकता है। यह आपके सिर या चेहरे के एक तरफ तक सीमित हो सकता है।

माइग्रेन कैसा लगता या माइग्रेन का दर्द केसा महसूस होता है?

माइग्रेन के सिरदर्द का दर्द तीव्र हो सकता है। यह आपकी दैनिक गतिविधियों के रास्ते में आ सकता है। माइग्रेन सभी लोगों के लिए समान नहीं होता है। माइग्रेन के संभावित लक्षण नीचे सूचीबद्ध हैं। आपका सिरदर्द शुरू होने से पहले कई घंटे से लेकर एक दिन पहले आपको “पूर्वाभास” हो सकता है।

Premonitions वे भावनाएँ हैं जो आपको प्राप्त होती हैं जो संकेत दे सकती हैं कि एक माइग्रेन आ रहा है। इन भावनाओं में तीव्र ऊर्जा, थकान, भोजन की लालसा, प्यास और मनोदशा में परिवर्तन शामिल हो सकते हैं।

माइग्रेन के लक्षण

माइग्रेन के संभावित लक्षणों में शामिल हैं:

  • आपके सिर के एक तरफ या दोनों तरफ तेज धड़कन या सुस्त दर्द।
  • दर्द जो शारीरिक गतिविधि से बढ़ जाता है।
  • मतली या उलटी।
  • धुंधली दृष्टि या अंधे धब्बे सहित, आपके देखने के तरीके में परिवर्तन।
  • प्रकाश, शोर या गंध से परेशान होना।
  • थका हुआ और/या भ्रमित महसूस करना।
  • रुकी हुई नाक।
  • ठंड लगना या पसीना आना।
  • कठोर या कोमल गर्दन।
  • चक्कर आना।

माइग्रेन का कारण क्या है?

डॉक्टर ठीक नहीं जानते कि माइग्रेन का कारण क्या है। ऐसा प्रतीत होता है कि माइग्रेन का सिरदर्द सेरोटोनिन नामक शरीर के रसायन के स्तर में परिवर्तन के कारण हो सकता है। सेरोटोनिन शरीर में कई भूमिका निभाता है, और यह रक्त वाहिकाओं पर प्रभाव डाल सकता है।

जब सेरोटोनिन का स्तर अधिक होता है, तो रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं (सिकुड़ जाती हैं)। जब सेरोटोनिन का स्तर गिरता है, तो रक्त वाहिकाएं फैल जाती हैं (सूजन)। यह सूजन दर्द या अन्य समस्याएं पैदा कर सकती है। एक अन्य पहलू जिसका अध्ययन किया जा रहा है, वह यह है कि माइग्रेन का सिरदर्द मस्तिष्क में विद्युतीय गतिविधि के प्रसार पैटर्न के साथ जाता है।

कुछ शोध से पता चलता है कि माइग्रेन के लिए आनुवंशिकता कारक हो सकता है, जिसका अर्थ है कि वे परिवारों में चल सकते हैं। शोधकर्ताओं ने माइग्रेन से जुड़े कुछ जीनों की पहचान की है। हालांकि, वे अनिश्चित हैं कि क्यों ये जीन कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक प्रभावित करते हैं।

अमेरिकन माइग्रेन फाउंडेशन की रिपोर्ट है कि यदि आपके माता-पिता में से किसी एक को माइग्रेन है, तो 50% संभावना है कि आपको भी होगा। यदि आपके माता-पिता दोनों को माइग्रेन है, तो आपकी संभावना 75% तक बढ़ जाती है। अंततः, माइग्रेन कारकों के संयोजन के कारण होता है: आनुवंशिक, पर्यावरण और जीवन शैली।

महिलाओं में क्रोनिक माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है (माइग्रेन जो महीने में 15 दिन या उससे अधिक होता है)। यह संभवतः हार्मोन से जुड़ा हुआ है। आपकी अवधि के समय के आसपास हर महीने हार्मोन में उतार-चढ़ाव होता है। यदि आप गर्भवती हैं या रजोनिवृत्ति से गुजर रही हैं तो भी उनमें उतार-चढ़ाव हो सकता है।

माइग्रेन के कुछ जोखिम भरे कारण और ट्रिगर क्या हैं?

कुछ चीजें आपको माइग्रेन का सिरदर्द होने की अधिक संभावना बनाती हैं (इन्हें “जोखिम कारक” कहा जाता है)। अन्य चीजें माइग्रेन ला सकती हैं (इन्हें “ट्रिगर” कहा जाता है)।

सामान्य माइग्रेन जोखिम कारकों में निम्नलिखित शामिल हैं:

  • पारिवारिक इतिहास: यदि आपके माता-पिता में से एक या दोनों को माइग्रेन है, तो आपको माइग्रेन होने की अधिक संभावना है।
  • लिंग: पुरुषों की तुलना में महिलाओं को माइग्रेन होने की संभावना अधिक होती है।
  • उम्र: ज्यादातर लोगों को किशोरावस्था के दौरान पहला माइग्रेन होता है, लेकिन माइग्रेन किसी भी उम्र में शुरू हो सकता है, आमतौर पर 40 साल की उम्र से पहले हो जाता है।

सामान्य माइग्रेन ट्रिगर में निम्नलिखित शामिल हैं:

खान-पान: कुछ खास खान-पान (नीचे दी गई सूची देखें) से माइग्रेन हो सकता है। निर्जलीकरण और परहेज़ करना या भोजन छोड़ना भी माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है।

हार्मोन परिवर्तन: महिलाओं को उनके मासिक धर्म चक्र, रजोनिवृत्ति, या हार्मोनल जन्म नियंत्रण या हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी का उपयोग करने से संबंधित माइग्रेन का अनुभव हो सकता है।

तनाव: तनाव माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है। तनाव में घर या काम पर अभिभूत महसूस करना शामिल है, लेकिन यदि आप बहुत अधिक व्यायाम करते हैं या पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं तो आपके शरीर पर भी तनाव हो सकता है।

होश: तेज आवाज, तेज रोशनी (जैसे चमकती रोशनी या धूप), या तेज गंध (जैसे पेंट का धुआं या कुछ इत्र) माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं।

दवाएं: कुछ दवाएं माइग्रेन को ट्रिगर कर सकती हैं। अगर आपको लगता है कि आपका माइग्रेन आपकी दवा से संबंधित हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपका डॉक्टर एक अलग दवा लिख ​​​​सकता है।

बीमारी: संक्रमण, जैसे कि सर्दी या फ्लू, माइग्रेन को ट्रिगर कर सकता है, खासकर बच्चों में।

खाद्य पदार्थ जो माइग्रेन को ट्रिगर कर सकते हैं:-

  • ज्यादा वक़्त से डिब्बाबंद किया गया मांस 
  • ज्यादा वक़्त से डिब्बाबंद पनीर
  • मादक पेय (विशेषकर रेड वाइन)
  • एसपारटेम
  • अवोकैडोस
  • बीन्स 
  • शराब बनानेवाला का खमीर (ताजा खमीर कॉफी केक, डोनट्स, और खट्टी रोटी सहित)
  • कैफीन (अधिक मात्रा में)
  • डिब्बाबंद सूप या शोरबा क्यूब्स
  • चॉकलेट, कोको, और कैरब
  • डेयरी उत्पाद (जैसे छाछ और खट्टा क्रीम)
  • अंजीर
  • मसूर की दाल
  • मोनोसोडियम ग्लूटामेट
  • नट और मूंगफली का मक्खन
  • प्याज (स्वाद के लिए थोड़ी मात्रा को छोड़कर)
  • पपीता
  • मटर का पौधा
  • मसालेदार, संरक्षित या मसालेदार खाद्य पदार्थ (जैसे जैतून और अचार, और कुछ स्नैक फूड)
  • किशमिश
  • लाल प्लम
  • खट्टी गोभी
  • मसालेदार नमक
  • सोया सॉस

माइग्रेन का पता कैसे किया जाता है?

आपका डॉक्टर आपके द्वारा वर्णित लक्षणों के आधार पर माइग्रेन का पता कर सकता है। यदि निदान स्पष्ट नहीं है, तो आपका डॉक्टर एक शारीरिक परिक्षण करेगा। आपका डॉक्टर रक्त परीक्षण या इमेजिंग परीक्षण करना चाह सकता है, जैसे मस्तिष्क का एमआरआई या कैट स्कैन।

ये परीक्षण यह सुनिश्चित करने में मदद कर सकते हैं कि सिरदर्द के कोई अन्य कारण तो नहीं हैं। आपको सिरदर्द पत्रिका रखने के लिए भी कहा जा सकता है। यह आपके डॉक्टर को उन चीजों की पहचान करने में मदद कर सकता है जो आपके माइग्रेन का कारण बन सकती हैं।

क्या माइग्रेन को रोका या टाला जा सकता है?

यदि आपका सिरदर्द महीने में 2 बार से अधिक होता है, तो माइग्रेन को रोकने के लिए दवा सहायक हो सकती है। आप इस दवा पर विचार करना चाह सकते हैं यदि आपके सिरदर्द के कारण आपके लिए काम करना और काम करना मुश्किल हो जाता है। ये दवाएं हर दिन ली जाती हैं, चाहे आपको सिरदर्द हो या न हो।

माइग्रेन के लिए निवारक दवाओं में अक्सर अन्य बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल की जाने वाली दवाएं शामिल हो सकती हैं। मिर्गी रोधी दवाएं, अवसादरोधी दवाएं, रक्तचाप कम करने वाली दवाएं और यहां तक ​​कि बोटॉक्स इंजेक्शन भी कुछ ऐसी निवारक दवाएं हैं जो आपके डॉक्टर लिख सकते हैं।

कैल्सीटोनिन जीन से संबंधित पेप्टाइड (सीजीआरपी) अवरोधक भी माइग्रेन को रोकने में मदद कर सकते हैं। वे आपकी संवेदी नसों में जीन से संबंधित पेप्टाइड को अवरुद्ध करके ऐसा करते हैं। यह पेप्टाइड माइग्रेन के हमले के दौरान बढ़ने के लिए जाना जाता है, इसलिए इसे अवरुद्ध करने से माइग्रेन को रोकने में मदद मिल सकती है।

माइग्रेन के दर्द और आवृत्ति को कम करने में मदद करने के लिए कई गैर-चिकित्सीय उपचार भी तैयार किए गए हैं। एक विद्युत उत्तेजना उपकरण है, जिसे एफडीए द्वारा अनुमोदित किया गया है। यह एक हेडबैंड है जिसे आप दिन में एक बार 20 मिनट के लिए माइग्रेन से जुड़ी तंत्रिका को उत्तेजित करने के लिए पहनते हैं।

एक अन्य गैर-चिकित्सीय उपचार परामर्श है जिसका उद्देश्य आपको अपने माइग्रेन पर अधिक नियंत्रण महसूस करने में मदद करना है। यह परामर्श सबसे अच्छा काम करता है जब इसे माइग्रेन की चिकित्सा रोकथाम के साथ जोड़ा जाता है।

माइग्रेन को रोकने के लिए आप और क्या कर सकते है?

हालांकि माइग्रेन के सिरदर्द से बचने के कोई निश्चित तरीके नहीं हैं, लेकिन यहां कुछ चीजें हैं जो मदद कर सकती हैं:

  • नियमित रूप से खाएं और खाना न छोड़ें।
  • सोने का नियमित शेड्यूल रखें।
  • नियमित रूप से व्यायाम करें। एरोबिक व्यायाम तनाव को कम करने के साथ-साथ आपके वजन को भी नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है। मोटापा माइग्रेन में योगदान कर सकता है।
  • यह जानने में आपकी मदद करने के लिए एक माइग्रेन जर्नल रखें कि आपके माइग्रेन को क्या ट्रिगर करता है और कौन से उपचार सबसे अधिक सहायक होते हैं।

माइग्रेन का इलाज

माइग्रेन के इलाज के लिए 2 तरह की दवाएं हैं। एक प्रकार सिरदर्द को गंभीर होने से रोकने और सिरदर्द के दर्द से राहत दिलाने पर केंद्रित है। जैसे ही आपको लगे कि आपको माइग्रेन हो रहा है, आपको इस प्रकार का उपचार शुरू कर देना चाहिए।

अन्य प्रकार, जिसे “रोगनिरोधी या निवारक” कहा जाता है, में ऐसी दवाएं शामिल हैं जो सिरदर्द को कम करने के लिए हर दिन ली जाती हैं (उपरोक्त अनुभाग में उल्लिखित)। अपने डॉक्टर से बात करें कि इन दोनों में से कौन सी दवा आपके लिए सबसे अच्छी है।

कुछ लोग दोनों प्रकार का उपयोग करते हैं। गैर-नुस्खे और नुस्खे वाली दवाएं जो अक्सर या बड़ी खुराक में उपयोग की जाती हैं, अन्य समस्याएं पैदा कर सकती हैं।

कौन सी दवाएं माइग्रेन के दर्द से राहत दिलाने में मदद करती हैं?

हल्के से मध्यम माइग्रेन के लिए, ओवर-द-काउंटर दवाएं जो माइग्रेन के दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं, उनमें शामिल हैं:

  • एस्पिरिन
  • एसिटामिनोफेन (उनमें से एक ब्रांड नाम है: टाइलेनॉल)
  • एसिटामिनोफेन, एस्पिरिन और कैफीन संयोजन (एक ब्रांड नाम: एक्सेड्रिन माइग्रेन)
  • इबुप्रोफेन (एक ब्रांड नाम: मोट्रिन)
  • नेप्रोक्सन (ब्रांड नाम: एलेव)
  • केटोप्रोफेन (ब्रांड का नाम: ओरुडिस केटी)
  • एर्गोटामाइन नामक दवा अकेले प्रभावी हो सकती है या अन्य दवाओं के साथ मिल सकती है।
  • डायहाइड्रोएरगोटामाइन एर्गोटामाइन से संबंधित है और सहायक हो सकता है।
  • माइग्रेन के लिए अन्य नुस्खे वाली दवाओं में सुमाट्रिप्टन, ज़ोलमिट्रिप्टन, नराट्रिप्टन, रिजेट्रिप्टन, अल्मोट्रिप्टन, इलेट्रिप्टन और फ्रोवाट्रिप्टन शामिल हैं।

यदि दर्द दूर नहीं होता है, तो ज्यादा हार्ड दर्द की दवा की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि एक मादक पदार्थ, या ऐसी दवाएं जिनमें बार्बिट्यूरेट (नींद लाने वाली दवा) होती है। ये दवाएं आदत बनाने वाली हो सकती हैं और इन्हें सावधानी से इस्तेमाल किया जाना चाहिए। आपका डॉक्टर इन्हें केवल तभी लिख सकता है जब इनकी आवश्यकता हो और केवल थोड़े समय के लिए।

यदि आप माइग्रेन से गुजर रहे हैं तो आप और क्या कर सकते हैं?

अपने माइग्रेन के दर्द को प्रबंधित करने में मदद के लिए, निम्नलिखित प्रयास करें:

  • एक अंधेरे, शांत कमरे में लेट जाए।
  • अपने माथे पर या अपनी गर्दन के पीछे एक ठंडा सेक या कपड़ा लगाएं।
  • बहुत अधिक दबाव का उपयोग करके अपने सिर की मालिश करें।
  • अपने कनपट्टी पर दबाव डालें।
  • कुछ कैफीन लो।

माइग्रेन के साथ रहना या जीवन गुजारना

बिना किसी चेतावनी के कई बार माइग्रेन जल्दी आ सकता है। वे आपका दिन बर्बाद कर सकते हैं – या एक बार में कई दिन भी। आप अपने काम से चूक सकते हैं, महत्वपूर्ण घटनाओं को मिस कर सकते हैं, मौज-मस्ती से चूक सकते हैं।

यदि आपको बार-बार होने वाला माइग्रेन है, तो आप शायद ऐसा महसूस करते हैं कि आपके पास अपने जीवन पर पूर्ण नियंत्रण नहीं है।

नियंत्रण वापस लेने के लिए अपने डॉक्टर के साथ काम करें। माइग्रेन जर्नल रखें। दस्तावेज़ जब आपको माइग्रेन होता है और आप क्या कर रहे थे और क्या खा रहे थे। इस बात का रिकॉर्ड रखें कि मौसम कैसा था और यदि आप असामान्य गंध या वातावरण के संपर्क में थे।

अपने ट्रिगर्स को जानने से आपको माइग्रेन को रोकने में मदद मिल सकती है। आपका डॉक्टर विभिन्न दवाएं या दवाओं के संयोजन भी लिख सकता है। ऐसा करने से यह पता लगाने में मदद मिलती है कि माइग्रेन को रोकने या शुरू होने पर उन्हें रोकने के लिए कौन सा सबसे प्रभावी होगा।

माइग्रेन से सम्बंधित अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न और उनके उत्तर :-

माइग्रेन को हिंदी में क्या बोलते हैं?

अधकपारी या माइग्रेन एक जटिल विकार है जिसमें बार-बार मध्यम से गंभीर सिरदर्द होता है और अक्सर इसके साथ कई स्वैच्छिक तंत्रिका तंत्र से संबंधित लक्षण भी होते हैं। आमतौर पर सिरदर्द एक हिस्से को प्रभावित करता है और इसकी प्रकृति धुकधुकी जैसी होती है जो 2 से लेकर 72 घंटों तक बना रहता है।

माइग्रेन दर्द क्यों होता है?

जब सिरदर्द की अनुभूति होती है और उस दौरान कोई आर्टरी या खून की नली फैल जाती है तो इससे तांत्रिका रेशों पर दबाव पड़ता है। इस दबाव के कारण केमिकल निकलते हैं जिस वजह से खून की नलियों में दर्द, सूजन और फैलाव होने लगता है। इन कारणों से इंसान को बहुत तेज़ सिर में दर्द होने लगता है।

महिलाओं में माइग्रेन का कारण क्या है?

हार्मोन में बदलाव माइग्रेन का कारण बन सकता है। मासिक धर्म, रजोनिवृत्ति और गर्भावस्था के चलते महिलाओं में कई तरह के हार्मोनल बदलाव देखे जाते हैं। कई बार इस बदलाव की वजह से माइग्रेन का दर्द शुरू हो सकता है। हार्मोनल बदलाव के कारण ही पुरुषों की तुलना में महिलाएं इस रोग से ज्यादा पीड़ित होती हैं।

माइग्रेन कैसे खत्म होता है?

कहा जाता है कि माइग्रेन का दर्द होने पर हाथों से अगर सिर, गर्दन और कंधों की मालिश की जाए तो राहत मिलती है। मालिश के लिए आप तेल का इस्तेमाल भी कर सकती हैं। तेज रोशनी के कारण भी माइग्रेन का दर्द होता है। ऐसे में यदि आपको माइग्रेन की समस्या है तो तेज रोशनी से जितना हो सके बचना चाहिए।

माइग्रेन कितने प्रकार का होता है?

माइग्रेन कई प्रकार के होते है :
क्रोनिक माइग्रेन: इसमें प्रति माह 15 दिनों से अधिक समय तक एक एपिसोड होना शामिल है।
मासिक धर्म माइग्रेन: यह एक पैटर्न में होता है जो मासिक धर्म चक्र का फोल्लो करता है।
एब्डोमिनल माइग्रेन: इसमें माइग्रेन के एपिसोड शामिल होते हैं जो आंत और पेट में अनियमित कार्य से जुड़े होते है।

माइग्रेन में क्या नहीं खाना चाहिए?

कैफीन बहुत ज्यादा कैफीन का सेवन करने से या फिर अचानक से कैफीन का सेवन बिलकुल बंद कर देने से- इन दोनों ही परिस्थितियों में आपको सिर में तेज दर्द महसूस हो सकता है। कॉफी, चाय, चॉकलेट्स ये कुछ ऐसे फूड आइटम्स हैं जिनका अगर ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो इनमें मौजूद कैफीन की वजह से आपको सिरदर्द हो सकता है।

माइग्रेन का दर्द कितने दिन तक रहता है?

इसका दर्द चार से 72 घंटों तक रह सकता है. माइग्रेन में जी मिचलाने की समस्या होती है, जिससे उल्टी भी हो सकती है. माइग्रेन आपका पाचन खराब कर सकता है और कुछ लोगों में तो माइग्रेन के दौरान ब्लड प्रेशर भी लो हो जाता है. ऐसे लोग जिनके परिवार में माइग्रेन का इतिहास है, उन्‍हें यह बीमारी होने का खतरा तीन चौथाई अधिक होता है.

माइग्रेन में क्या खाना चाहिए क्या नहीं खाना चाहिए?

आप अपने नियमित अनाज के कटोरे के साथ नाश्ते के रूप में दलिया खा सकते हैं और इसमें ताजे फल मिला सकते हैं. अपने माइग्रेन के लिए सबसे अच्छे उपाय के रूप में पानी का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें. माइग्रेन के सिरदर्द से निपटने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत ही जरूरी है. रोजाना कम से कम 8-10 गिलास पानी पीना जरूरी है

माइग्रेन के लिए कौन सा योग करना चाहिए?

सेतु बंध सर्वांगासन माइग्रेन से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। शशि बताते हैं कि यह आसन आपके शरीर के ऊपरी हिस्से को आराम दिला सकता है। साथ ही यह मस्तिष्क में रक्त प्रवाह को भी बेहतर बनाने का काम करता है।

सिर में दर्द होने पर कौन से डॉक्टर को दिखाना चाहिए?

आप तुरंत किसी न्यूरो चिकित्सक के पास जाएं और उसका इलाज करायें.

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